Cours

GOCHOA vous propose les cours collectifs suivants (voir planning ici):

  • Body Pump : Step, barre et poids. Muscle et dessine tout le corps (endurance musculaire).
  • Body Balance: Un mix de Pilates, Taichi et Yoga.
  • RPM : Cours de vélo.Travail cardio de fond, perte de poids.
  • Body Attack : Entrainement cardio par excellence. Inspiré de nombreux sports, sous la forme d’Interval Training, le Body Attack a pour objectif de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique.
  • Body Combat : Cocktail divertissant de Boxe, Karaté, Taekwondo et Taichi arrangé à la sauce fitness.
  • Body Jam : Ce concept est ouvert a tous, il permet de s’éclater en dansant sur des musiques actuelles tout en travaillant INTENSÉMENT le cardio!!!! Venez essayer ce cocktail détonnant!!!
  • Barre : Un mix de mouvements inspirés de la danse classique sur des musiques modernes!! Renforcez votre corps, améliorez votre posture, le tout avec grâce et élégance!!
  • C’Dance : La danse n’a plus d’étiquette dans le C’Dance!! On mélange les styles pour coller aux différents univers musicaux!!
  • Gym Douce : Renforcement du centre du corps et du dos + souplesse.
  • Cours Jean-Claude : Gym Baton / Haltères, Abdos / Fessiers & Stretching.
  • Pilates : Renforcement des muscles posturaux (profonds).
  • C.F.A : Cuisses / Fessiers / Abdos.
  • Body Sculpt : Tonification générale avec barre et haltères.
  • Stretching : Etirements.
  • Step Freestyle : Cours chorégraphié dansé effectué autour d’une marche (step en anglais)