GOCHOA vous propose les cours collectifs suivants (voir planning ici):
- Body Pump : Step, barre et poids. Muscle et dessine tout le corps (endurance musculaire).
- Body Balance: Un mix de Pilates, Taichi et Yoga.
- RPM : Cours de vélo.Travail cardio de fond, perte de poids.
- Body Attack : Entrainement cardio par excellence. Inspiré de nombreux sports, sous la forme d’Interval Training, le Body Attack a pour objectif de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique.
- Body Combat : Cocktail divertissant de Boxe, Karaté, Taekwondo et Taichi arrangé à la sauce fitness.
- Body Jam : Ce concept est ouvert a tous, il permet de s’éclater en dansant sur des musiques actuelles tout en travaillant INTENSÉMENT le cardio!!!! Venez essayer ce cocktail détonnant!!!
- C’Dance : La danse n’a plus d’étiquette dans le C’Dance!! On mélange les styles pour coller aux différents univers musicaux!!
- Gym Douce : Renforcement du centre du corps et du dos + souplesse.
- Cours Jean-Claude : Gym Baton / Haltères, Abdos / Fessiers & Stretching.
- Pilates : Renforcement des muscles posturaux (profonds).
- C.F.A : Cuisses / Fessiers / Abdos.
- Full Body ( HIIT) : Travail de tous les groupes musculaires, en poids de corps, sans matériel. Accessible à tous niveaux.
- Body Sculpt : Tonification générale avec barre et haltères.
- Stretching : Etirements.
- Step Freestyle : Cours chorégraphié dansé effectué autour d’une marche (step en anglais)
