RENFORCEMENT MUSCULAIRE

• Body Pump : Step, barre et poids. Muscle et dessine tout le corps (endurance musculaire).
• Body Sculpt : Entraînement muscu de tout le corps.
• C.F.A : Cuisses / Fessiers / Abdos (mais aussi les cours d’Abdos-Fessiers & d’Abdos)
• Cours Jean-Claude : Gym avec Bâton / Haltères, Abdos / Fessiers & Stretching.
  

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PILATES / YOGA

• Body Balance: Un mix de Pilates, Taïchi et Yoga.
• Pilates : Renforcement des muscles posturaux (profonds).
  

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MOBILITÉ / SOUPLESSE

• Gym Douce : Renforcement du centre du corps et du dos + souplesse.
• Stretching : Étirements.
  

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CARDIO-TRAINING

• RPM : Entraînement cardio de vélo indoor.
• Body Attack : Entraînement cardio par excellence. Inspiré de nombreux sports, sous la forme d’Interval Training, le Body Attack a pour objectif de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique.
• Body Combat : Entraînement à haute intensité inspiré de différents arts martiaux (Boxe, Karaté, Taekwondo et Taïchi).
• Full Body ( HIIT) : Travail de tous les groupes musculaires, en poids de corps, sans matériel. Accessible à tous niveaux.
  

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CHORÉGRAPHIÉS / DANSÉS

• Body Jam : L’entraînement qui rend addict à la danse!!!
• C’Dance : La danse n’a plus d’étiquette dans le C’Dance!! On mélange les styles pour coller aux différents univers musicaux!!
• Step Freestyle : Cours chorégraphié dansé effectué autour d’une marche (step en anglais)